Massaggio sportivo e decontratturante a Mapello
Prima della gara, dopo l'allenamento e quando i muscoli sono contratti dal lavoro o dalla postura.
Per chi corre, pedala, va in montagna o gioca, e per chi ha i muscoli contratti dal lavoro. Un trattamento mirato, con una pressione decisa ma sempre ascoltata, da fare prima di una gara, dopo uno sforzo importante o nei periodi di carico.
Non esiste un protocollo identico per tutti: parto sempre dall'atleta, dal suo corpo e dal momento specifico della sua preparazione. Sono stata nuotatrice agonista e istruttrice di nuoto, e quell'esperienza influenza ancora oggi il mio modo di lavorare con chi fa sport.
Per chi è
- Chi si prepara a una gara: corsa, trail, ciclismo, sci
- Chi vuole recuperare dopo uno sforzo lungo o un allenamento intenso
- Chi si allena con costanza e accumula rigidità
- Chi ha muscoli contratti per il lavoro o per la postura
Come si svolge
- Parliamo dei tuoi allenamenti, delle gare in programma e delle zone che senti più rigide
- Lavoro sulle catene muscolari coinvolte, adattando la pressione al momento della stagione
- Se serve, completiamo con un'applicazione di kinesio tape, compresa nel prezzo
- Ti lascio qualche indicazione per il recupero e l'allungamento
Domande frequenti
Meglio prima o dopo la gara?
Dipende dall'obiettivo, e spesso si fanno entrambi. Il pre gara prepara il corpo alla competizione; il post gara accompagna il recupero, con un lavoro soprattutto decontratturante e drenante, adattato alle tue condizioni dopo la gara. Ne ho parlato in un articolo del blog.
Quanti giorni prima della gara conviene farlo?
Indicativamente 48 oppure 24 ore prima. Dipende dal tipo di gara, dalle tue caratteristiche e dal lavoro che vogliamo ottenere: tempi e modalità li concordiamo insieme.
Fa male?
La pressione è decisa ma la regoliamo insieme: un massaggio sportivo non deve essere una prova di resistenza.
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