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Consigli per stare meglio, dentro e fuori dallo studio
Schiena, cervicale, sport, gambe pesanti: articoli scritti da Alessandra per capire cosa succede al corpo e come prendersene cura.
Schiena e postura Cervicale da scrivania: 6 abitudini per alleggerire collo e spalle
Ore al computer, smartphone in mano e spalle che salgono verso le orecchie. Sei abitudini semplici per alleggerire la tensione di collo e spalle durante la giornata.
Sport e recupero Massaggio sportivo: meglio prima o dopo la gara?
Prima della gara serve a preparare, dopo ad accompagnare il recupero. Tempi, intensità e gli errori da evitare per chi corre, pedala o va in montagna.
Gambe e linfodrenaggio Linfodrenaggio Vodder: cos’è, come funziona e per chi è indicato
Una tecnica manuale lenta e leggerissima, nata negli anni Trenta, che accompagna il percorso della linfa. Ecco come si svolge, a chi può essere utile e quando serve prima il parere del medico.